Benefícios da Maçã para sua Saúde ??

A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, dessa forma ajuda a controlar certas doenças como diabetes e melhora a digestão.
A maçã contribui para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, por ser rica em fibras e ter poucas calorias. ??
É uma fruta muito nutritiva que pode ser utilizada de diversas maneiras:

?Maçã cozida ou assada – útil principalmente em casos de problemas gastrointestinais como vômitos ou diarréias.

?Maçã crua com casca – ajuda a diminuir o apetite pois tem muitas fibras e a regular o intestino.

?Maçã crua sem casca – indicada para prender o intestino.

??Suco de Maçã – ajuda a hidratar, regular o intestino preso e diminuir o apartamento, pois contem uma fibra chamada Pectina que aumenta a saciedade.

?Maçã desidratada – ótima para as crianças, pois tem uma textura mais crocante, podendo ser usada como substituto da batata frita, por exemplo. Basta colocar a maçã no forno com temperatura baixa, cerca de 20 minutos até ficar crocante.

??Chá de maçã – melhora a digestão e alivia a prisão de ventre. A casca dá maçã também pode ser adicionada em chás menos saborosos como o chá de quebra pedra para dar um sabor mais agradável.

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