Final de ano, festas, pratos caprichados, sobremesas elaboradas..e não pode faltar ela: as Nozes!! ?
Além do sabor incomparável, o que poucos sabem são os benefícios que ela traz para nossa saúde quando ingerida diariamente. Confira alguns:
1. Melhora o desempenho das tarefas que requerem habilidades em pessoas de idade avançada.
2. SAUDÁVEL: Estudo publicado na revista The New England Journal of Medicine mostra que uma dieta mediterrânea enriquecida com 30 gramas de frutos secos– dos quais pelo menos metade é composto por nozes– reduz em 30% o risco de sofrer de doenças cardiovasculares. Além disso, a mesma dieta diminui em 49% a possibilidade de sofrer um AVC.
3. MELHOR HUMOR: De acordo com estudo recente da Univ. de Barcelona e publicado no Journal of Proetome Research, as pessoas com síndromes metabólicas que incorporam nozes e amêndoas às suas dietas experimentam, em um prazo de 12 semanas, um aumento significativo nos níveis de serotonina.
4. MENOS GORDURA: O mesmo estudo da Univ. de Barcelona mostra que as nozes também podem diminuir o peso, uma vez que a serotonina também é responsável pela melhora na transmissão de sinais nervosos, reduzindo a sensação de fome e a concentração de substâncias relacionadas com a inflamação.
5. SUPER ANTIOXIDANTE: A noz é o fruto seco com mais antioxidantes, de acordo com pesquisa realizada pela Univ. de Scranton, nos EUA. Segundo o autor do estudo, Joe Vinson, 7 nozes ao dia é suficiente para reduzir o risco de sofrer de diabetes, problemas cardiovasculares e até câncer.
6. COMBATE O ALZHEIMER: Estudo publicado na revista Neurochemical Research sugere que o extrato de nozes tem efeitos protetores contra a morte celular que se produz no cérebro das pessoas que sofrem de Alzheimer, graças à quantidade de ácido alfa-linolênico (ALA), um ácido graxo ômega-3 de origem vegetal.

?? Isso aí…Além do sabor inigualável em pratos doces ou salgados, a noz é uma verdadeira preciosidade!! Aproveitem…busquem já a sua aqui na Império Saudável.
? Lembrando que amanhã a tarde teremos o sorteio do kit de congelados para compras a partir de $20,00. Espero vocês!! ?

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